आजकल कई लोग हेयर फॉल या बाल झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। यह तनाव, संदूषण और पानी की निम्न गुणवत्ता के कारण हो सकता है। बहुत से लोग हेयर फॉल को रोकने के तेल और शैंपू के विभिन्न प्रकार की कोशिश कर रहे हैं लेकिन अभी तक कुछ भी काम नहीं आया है।
हेयर फॉल क्यों हो रहा है?
हेयर फॉल, बालों का झड़ना, गंजापन या खालित्य का तात्पर्य सिर या शरीर के किसी भाग से बालों के झड़ने से है। यह तब होता है जब बालों के विकास और झड़ने का पैटर्न गड़बड़ा जाता है या जब बालों के रोम को नष्ट कर दिया जाता है और निशान ऊतक के साथ बदल दिया जाता है।
नियमित रूप से, नए बाल हमारे सिर पर खोए हुए बालों की जगह ले लेते हैं। फिर भी, जब ऐसा नहीं होता है, विरलता होती है। यह वर्षों में धीरे-धीरे बढ़ सकता है या कहीं से भी हो सकता है। हेयर फॉल विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, जो इसके कारण के आधार पर हो सकता है।
भारत में कई लोग हेयर फॉल की समस्या से प्रभावित हैं। यह समस्या न केवल रूप को प्रभावित करती है, बल्कि व्यक्ति के गौरव और आत्मविश्वास को भी हानि पहुँचाती है। कुछ लोग अपनी हेयर फॉल की समस्या को बिना इलाज किए और छिपाए छोड़ देते हैं। अन्य, इसे बाल कटाने, सौंदर्य प्रसाधन या टोपी के साथ कवर करते हैं और कुछ कुछ दवाओ का प्रयोग करते है।
लक्षण
हेयर फॉल होने से संबंधित लक्षण और दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:
- ब्रश करने के बाद या शैंपू करने के बाद बेसिन में असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में बाल रह जाते हैं।
- सिर के ऊपर धीरे-धीरे पतला होना।
- गोलाकार या धब्बेदार गंजे धब्बे।
- बालों का अचानक झड़ना।
- स्केलिंग के धब्बे जो सिर की त्वचा पर फैल जाते हैं।
- रूसी
- त्वचा क्षति
हेयर फॉल के कारण
हेयर फॉल आम तौर पर निम्न तत्वों में से कम से कम एक के साथ जुड़ा हुआ है:
- वंशागति
- हार्मोनल परिवर्तन
- दवाओं और संवर्द्धन के लक्षण
- तनाव
- अत्यधिक केश विन्यास और दवाएं
- आयु
- रंगों या रंगों जैसे मिश्रित वस्तुओं का गलत तरीके से उपयोग किया गया
- बीमारी या चिकित्सा प्रक्रिया
- आहार की कमी
हेयर फॉल की समस्या
हेयर फॉल से संबंधित विभिन्न गड़बड़ियाँ हैं:
- पुरुष या महिला उदाहरण विरलता: यह खोपड़ी से एक अत्यंत टिकाऊ गंजापन है जो बालहीनता का कारण बनता है।
- एलोपेसिया एरीटा: एक अप्रत्याशित गंजापन शुरू होता है जिसमें कुछ गोल नंगे पैच होते हैं जो कवर कर सकते हैं।
- टेलोजेन एग्जॉस्ट: यह एक रिवर्सिबल कंडीशन है, जिसमें परेशान करने वाले अनुभव के बाद बाल झड़ जाते हैं।
- ऐनाजेन एग्जॉस्ट: यह बालों के विकास चक्र की मुख्य अवधि के दौरान बालों का एक असामान्य नुकसान है।
सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त हेयर फॉल की समस्याएं हैं:
एलोपेशिया एरियाटा
खालित्य areata एक प्रतिरक्षा प्रणाली त्वचा संक्रमण है। यह बीमारी तब पैदा होती है जब प्रतिरोधी तंत्र बालों के रोम के पीछे चला जाता है जिससे गंजापन होता है। बालों के रोम वे डिज़ाइन हैं जिनसे बाल विकसित होते हैं। एलोपेसिया एरीटा में, ये फॉलिकल अधिक पतले हो जाते हैं और बाल बनाना बंद कर देते हैं, जिससे हेयर फॉल हो जाता है। खोपड़ी या चेहरे, भौंहों, पलकों और शरीर के विभिन्न हिस्सों पर एक अप्रत्याशित हेयर फॉल हो सकता है। किसी भी उम्र के व्यक्ति, लिंग खालित्य areata को बढ़ावा दे सकते हैं। अधिकतर, यह उन व्यक्तियों में होता है जिनके पास प्रतिरक्षा प्रणाली की अन्य बीमारियों की पारिवारिक पृष्ठभूमि होती है।
डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT)
DHT टेस्टोस्टेरोन से प्राप्त होता है। टेस्टोस्टेरोन एक रसायन है जो सभी प्रकार के लोगों में उपलब्ध होता है। एक एण्ड्रोजन रसायन पुरुषों के वास्तविक गुणों के विकास को बढ़ावा देता है। DHT शरीर के विभिन्न हिस्सों में बालों के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण रसायन है। यह बालों के निर्माण में मदद करता है। यह बालों को तेज या अधिक धीमा कर सकता है। पुरुषों में हेयर फॉल होने के लिए DHT विशेष रूप से उत्तरदायी है। DHT के प्रति संवेदनशील बालों के रोम कम होने लगते हैं। यह स्थिति प्रत्येक प्रभावित बाल कूप की जीवन प्रत्याशा को छोटा करने के लिए जोड़ती है। अंत में, इन प्रभावित रोमों ने बड़ी मात्रा में बाल देना बंद कर दिया। महिलाओं को भी गंजेपन का सामना करना पड़ सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम होता है, फिर भी यह राशि एंड्रोजेनिक गंजापन पैदा करने के लिए पर्याप्त है।
हेयर फॉल कम करने में पोषक तत्वों का काम
अच्छे दिखने वाले बाल उत्कृष्टता और तंदुरूस्ती के संकेत हैं। मानव शरीर के अन्य अंगों की तरह बालों को भी विकसित होने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। पोषक तत्वों की कमी, उदाहरण के लिए, विटामिन ए, विटामिन बी, एल-एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन डी, विटामिन ई और प्रेस गंजेपन को बढ़ा सकते हैं। यह पोषक तत्वों और खनिज पूरकता के साथ बेहतर हो जाता है।
विटामिन ए
बाल मानव शरीर में सबसे तेजी से विकसित होने वाला ऊतक है। बालों को विकसित होने और संतृप्त रहने के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। विटामिन ए का उपयोग करके त्वचा के अंग सीबम नामक पदार्थ बनाते हैं। सेबम एक चिकना पदार्थ है जो खोपड़ी को संतृप्त करता है और बालों को मजबूत रखने में सहायता करता है।
विटामिन बी
- बी-पोषक तत्व बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा पोषक तत्व है। इसे बायोटिन भी कहा जाता है।
- बी-पोषक तत्व स्कैल्प तक ऑक्सीजन और सप्लीमेंट पहुंचाने में मदद करते हैं और बालों के विकास में मदद करते हैं।
- विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन की कमी लोगों में गंजेपन का कारण बनती है।
- बी-पोषक तत्व लाल प्लेटलेट्स बनाने में सहायता करते हैं, जो खोपड़ी और बालों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाते हैं।
- विटामिन बी कॉम्प्लेक्स आठ जल-विलायक पोषक तत्वों का संग्रह है जिसकी शरीर को मामूली मात्रा में आवश्यकता होती है। ये 8 पोषक तत्व थायमिन (बी1), राइबोफ्लेविन (बी2), नियासिन (बी3), पैंटोथेनिक संक्षारक (बी5), विटामिन बी6, बायोटिन (बी7), फोलेट (बी9) और विटामिन बी12 हैं।
- सभी पोषक तत्वों में, विटामिन बी 12 की कमी विशेष रूप से गंजेपन से जुड़ी है।
- पशु खाद्य किस्में विटामिन बी 12 के मुख्य अच्छे स्रोत हैं। इसलिए अगर आप शाकाहारी हैं तो आपको विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेना चाहिए।
- फोलिक संक्षारक (विटामिन बी-9) फोलेट का निर्मित प्रकार है। यह ध्वनि कोशिका विकास के लिए अनिवार्य रूप से उत्तरदायी है। यह बालों के विकास में मदद करने के लिए रेड प्लेटलेट्स को भी फायदेमंद रखता है।
- एल-एस्कॉर्बिक एसिड नुकसान बालों के विकास में बाधा डाल सकते हैं और बालों के परिपक्व होने का कारण बन सकते हैं।
विटामिन सी
मुक्त कण क्षति बालों के विकास को अवरुद्ध कर सकते हैं और बालों की उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं। विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है जो मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से सुरक्षा प्रदान करता है। कोलेजन नामक प्रोटीन बनाने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है और यह बालों की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर को आयरन को अवशोषित करने में भी मदद करता है जो बालों के विकास के लिए एक आवश्यक खनिज है।
विटामिन डी
विटामिन डी की कम मात्रा हेयर फॉल और बालों की अन्य समस्याओं से जुड़ी होती है। विटामिन डी नए फॉलिकल्स को आकार देने में मदद करता है। (फॉलिकल छोटे छिद्र होते हैं जिनसे नए बाल विकसित होते हैं)। नतीजतन, अगर हमारे शरीर को विटामिन डी की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है, तो हमारे बाल प्रभावित होते हैं।
त्वचा विशेषज्ञ
त्वचा विशेषज्ञ खोपड़ी को देखेंगे और रोगी द्वारा देखी गई नैदानिक इतिहास या अन्य परेशान करने वाली परिस्थितियों का अध्ययन करेंगे। जीवाणु या संक्रामक रोग का निर्णय करने के लिए बाल कूप का आकलन किया जाता है।
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